据统计，99%以上的办公一族，每天面对电脑6小时以上，70%以上的办公一族每天在忍受眼干眼涩、眼疲劳等过度用眼的症状，因此，编者整理了办公一族的护眼常识，缓解办公族的眼部问题。

第一，定期休息。每天面对电脑超过7小时以上的办公族，每隔1小时，视线就要离开电脑，或者出去走走，活动活动眼球，或者远眺10分钟，使劲放松眼部紧张的肌肉，建议办公族在自己的办公桌上或窗台上多养几盆绿色植物，权当是眼睛休息的绿化带。

第二，补充维生素A。在日常饮食中多吃含维生素A丰富的动物肝脏及谷物类食品，维生素A能够修复眼角膜，滋润眼部肌肤，有效的预防眼干眼涩和眼部炎症。

第三，每晚使用眼部冷敷贴。办公一族下班之后，临睡前可以贴敷眼部冷敷贴，第一步冷敷镇静眼部肌肤；第二步，放松眼部紧张肌肉状态；第三步，调理眼部肌肤修复能力；第四步，促进眼部新陈代谢。眼部冷敷贴采用物理降温原理，给使用者冷敷体验，配方天然安全，可每天使用，长期使用，眼部冷敷贴内的水分和精华成分对眼部肌肤有显著的滋润效果。

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